Parrilla de actividades 2024
Actividade dirixida gratuíta para os soci@s.
Apúntate ás clases!
Beneficios do exercicio
Reduce o risco de presión arterial alta, enfermidades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, diversos tipos de cancro e depresión. Ademais é importante para o control da enerxía e peso.
Moitos estudos falan dos beneficios físicos da actividade física, pero tamén hai que demostrar moitos beneficios psicolóxicos e sociais. O exercicio é unha excelente maneira de resolver os nosos problemas internos e psicolóxicos. Cando facemos exercicio, liberamos endorfinas, que cambian o noso estado de ánimo. Os nosos sentidos estimúlanse e alíviase a dor. Por tanto, o exercicio regular non só trae beneficios físicos senón tamén outros beneficios importantes como:
Redución do estrés e a ansiedade
Relaxación
Mellora da confianza e a autoestima
Hai moitas razóns polas que as persoas optan por non facer exercicio. Algúns dos máis comúns son a falta de tempo, o aburrimento e a idade. Con todo, ningunha delas son escusas. A automotivación e a comprensión do que o noso corpo necesita para manterse san son dous principios importantes á hora de empezar a facer exercicio.
Entendemos o deporte de maneira que todos poidan participar.
Esperámoste!
Ligazón á web de inscricións aquí
Parrilla de actividades 2024 en PDF