Entrenamiento funcional

Entrenamiento basado en postas de ejercicios por tiempo o repeticiones con descansos entre cada serie, que se basa en movimientos globales que afectan a grandes masas musculares.

Está enfocado a que el ejercicio se convierta en algo funcional o útil para la vida cotidiana. Los ejercicios, normalmente de sencilla ejecución, son explicados por el monitor, quien vigila la ejecución de los mismos durante la sesión.

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Entrenamiento funcional

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