Curso Pilates
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Método de tonificación general basado en el control, la coordinación, la respiración y la fluidez. Especialmente indicado para el trabajo de la musculatura de la zona abdominal y lumbar, es un trabajo global de escaso componente aeróbico adecuado para cualquier edad y nivel físico.
Principios fundamentales que deben estar siempre presentes:
Alineamiento
Centralización
Concentración
Control
Precisión
Fluidez
Respiración
Reserva online del cusro
Inscripciones
En oficinas del Club del Mar o por internet.
Edades
A partir de 16 años
Nivel
Ninguno
Acceso
Socios del Club del Mar
Observaciones
El curso es de carácter anual aunque los pagos son mensuales. El período de inscripción es abierto y supeditado a las plazas libres. Se prevé la adaptación de horarios para casos de trabajadores a turnos.
